羽毛球简介（李瑶羽毛球简介）

　　

本文目录

• 羽毛球什么是羽毛球？
• 羽毛球是？
• 羽毛球普通话介绍？
• 羽毛球运动是什么？
• 羽毛球的基本技术内容？
• 羽毛球的特点和发展规律？
• 羽毛球是什么材料？
• 羽毛球是由什么组成的？

羽毛球什么是羽毛球？

羽毛球是？

打羽毛球是有氧运动，但它不是单纯的有氧运动，是属于有氧结合无氧的一种运动。我们在来回步伐接球和发球的过程中这属于有氧，而一旦你跳起或是大力扣杀的一刹那则属于是无氧了，因为，在剧烈运动的时候呼吸是跟不上运动所需要的氧气的，只能靠无氧来暂时给体内供氧。

羽毛球这项运动之所以深受众人喜欢，是因为打羽毛球能让人练得“眼明手快”，在打球时眼睛需要寻高速飞行的物体，这样眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，如果长期锻炼的话，就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

羽毛球普通话介绍？

羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜

羽毛球运动是什么？

羽毛球运动是深受广大群众喜爱的小型球类运动。

由于它的运动器材简便，不受场地限制，两把拍子一个球，无论走到哪里，无论有网无网，无论室内、室外，只要有一小块空地，就能进行活动和锻炼。羽毛球运动特有的风格，它一方面是一项技巧性很强的竞技性比赛项目，另一方面，它是一项普及性很强，老少皆宜的活动。既能强身健体，又充满乐趣。无论是从事竞技性运动，还是一般性的大众健身活动，多需要在场上不停地移动跳跃、转体、挥拍击球。因此，青年男女经常进行羽毛球锻炼，能促进生长发育，提高身体各方面的机能，培养不怕困难，不甘心落后，顽强的拼博精神，从而提高身体素质和身心健康。

羽毛球的基本技术内容？

羽毛球的基本技术主要有一下两种方法：

1、正手握拍法正手握拍法又称“握手”式握拍法。握拍时先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，再张开右手，使虎口对着球拍拍框的内侧，手掌小鱼际肌靠在球拍柄端，小指、无名指、中指自然并拢，食指和中指稍分开，大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住。握拍时掌心不要贴紧拍柄，要使掌心与拍柄保持一定的空隙。

2、反手握拍法反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回，与拇指同(或略)高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指、小指紧握拍柄，拍柄端紧靠小指根部。握拍手心与拍柄之间留有空隙，以便能充分利用手腕力量和大拇指的内侧压力击球。正确的握拍法一学就会，但是，一打起球来容易走样，回到原来错误的习惯性握法。因此，初学者要注意养成正确握拍的习惯。当技术达到一定水平后，握拍的灵活性又成为提高击球质量的关键，只有握得活才能充分发挥手腕、手指的爆发力；握得活才能有击球前动作的一致性，避免过早暴露击球意图；握得活才能因球制宜，灵活，运用略有不同的握拍方法打出各种球路和落点变化无穷的球。

羽毛球的特点和发展规律？

特点：羽毛球是全身运动

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍。

长期进行羽毛球锻炼，可是心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致腰肌劳损。运动可释放压力，促进身心健康。

发展规律：羽毛球老少皆宜

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄，体质，运动水平和场地环境的特点而定。

羽毛球是什么材料？

羽毛球包括球头和羽毛，应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64-70mm，但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58-68mm，球托直径25-28mm，底部为圆形，羽毛球重4.6-5.5g。羽毛球包括球头和羽毛，

球头有下面几种材质：

1、沫球头： 球头材质为泡沫；

2、双拼球头：球头前半部分是小颗粒在软软木用胶水粘合起来，模仿传统的天然软木，以达到天然软木的强度，后半部分为台纤；

3、三拼球头：材质为天然软木+台纤+天然软木；

4、全天然软木球头：材质为木材；

羽毛的材质主要是鹅羽毛和鸭毛。

羽毛球是由什么组成的？

主要由两部分组成，球托和羽毛。下面详细讲讲这两样东西的技术指标。羽毛球球头的分类

一般把羽毛球球头分为四大类：泡沫球头、双拼球头、三拼球头、全天然软木球头。

泡沫球头一般用于比较低级的球，也不多见，就是一个白白的泡沫。

双拼球头是最常见的，一般都是双拼小颗粒再生软木球头，球头前半部分是小颗粒在软软木用胶水粘合起来，模仿传统的天然软木，以达到天然软木的强度，后半部分为台纤，一般表示为：“小颗粒再生软木双拼球头，XXmm台纤”XX代表台纤的厚度；双拼球头还有的就是软木双拼，前半部分为天然软木，后半部分为台纤；一般表示为：“天然软木双拼球头，XXmm台纤”XX代表台纤的厚度。

三拼球头一般为天然软木+台纤+天然软木，所以梭网的表示是：X+Y+Z天然软木三拼球头，X代表上部天然软木厚度，Y代表中部台纤厚度，Z代表底部天然软木厚度。

全天然软木球头，顾名思意就知道什么意思了，这个一般在顶级的鹅毛球中才采用。

羽毛球球毛的分类：

羽毛球一般分为鹅毛球、鸭毛球和尼龙球，国内常见的是鸭毛球和鹅毛球，尼龙球在国外比较流行，也不需要毛片，呵呵。所以我们主要讲讲鸭毛球和鹅毛球的毛片分类。

鸭毛国内一般采用五种鸭毛：鹚鸪鸭（还叫赤骨、吃骨、吃谷等）、樱桃谷（还叫樱桃骨等）、豚鸭（还叫洋鸭、腾鸭、誊鸭等）、台湾鸭（基本上叫台鸭）、水鸭（最常见的鸭毛）。整体看来耐打度依次下降，但不排除个别，比如说水鸭的驼背这类长在鸭翅尖的毛片。

每种毛片又根据毛片的宽度分成全圆、大方、小方、单边、驼背（水鸭独有）。按顺序耐打度依次增加，飞行击球感也依次降低。每一根毛片又根据，毛片的清洁度、弯曲度、厚度等分为4~5个等级。

鹅毛球一般有二种鹅，一种是东北大水鹅，一种就是黑鹅（我也不知道哪里生长的，小时候在南方老家见过）。鹅毛球可大致分为四种：鹅大刀（也叫鹅单边、鹅驼背等）、鹅刀翎（也叫鹅全圆、鹅圆毛）、鹅拉直（也叫鹅窝毛）、鹅漂白（黑鹅毛漂成白色），从耐打性讲按排列顺序依次降低。飞行的话，鹅刀翎最好，鹅拉直和鹅漂白都还可以，毕竟也算是全圆毛片嘛~~鹅单边稍微差点，但他是当之无愧的耐打王。鹅毛也跟鸭毛一样，每种毛片还要分3~5个等级。

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