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羽毛球反手技术大集合,下面几点帮您把羽毛球反手技术要点一一罗列:
1、反手杀球:
基本方式跟反手高远一样,只是发力瞬间手腕向后翻压的多些。
2、反手的劈杀:抽直线快球
基本方式跟反手杀球一样,只是发力瞬间拍面有侧切的动作。
3、反手劈吊:
基本方式跟反手杀球一样,发力瞬间拍面有侧包切的动作,但要求手腕放松,握拍不要过死。
4、反手挡摸放网前:
针对来球速度很快来不及发力的,利用这种方式,不要引拍,快速举拍,在高点处利用手腕的微小力量,拍面略微下压的同时,球拍可以稍带一点或左或右横向摸的动作。
5、反手抽平快球:
对于反手区域的平低来球,利用这种技术,抽直线或斜线快球来突击对手的两边或追身,或双打的结合部,然后封网。上面的都是在来球基本在高处,所 以相对主动的情况下,使用的反手技术。之所以很多地方要求基本技术方式相同,主要是技术细节大体相同,再有反手同样讲究动作的一致性!
第一就是反手的发力方法训练,击打来球的时候,不要甩腕子,而是手指扣紧球拍并且拇指前顶,小臂内旋带动手腕即可;练习的重点是:发力一定要有内旋!
第二就是反手的发力要点训练,一定要像拧水龙头那样进行顺时针内旋发力,加强对球的控制,熟练之后,可以对拍子的角度以及力度进行调整,打出变化多端的回击球!
第三就是反手的手型训练,转“8”字是羽毛球反手手型的快捷练习方法,可以使用矿泉水瓶装满水练习。
羽毛球的的反手攻球一般都是以短促的抽击为主,其动作要领是在反手位,利用大小臂的从上而下的抽击动作中,近触球时加上反手的翻腕弹击动作。以加快击打的球的速度,达到一板取胜的效果。
在近网处绝大多数选手,都是使用反手弹击的点杀来击打的。这样的打法动作小,弹击速度快,是对手极难防守的。
1、上网步法要快,左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步,侧身背对网,重心在右脚,握拍手臂向前伸出,出手要快,手腕、手指自然放松,前臂稍上举,手腕前屈,握拍手部高于拍面,反拍迎球。
2、击球时,主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至展腕的合力,带动手指离网“提拉”,搓击球托的侧底部,使球呈上旋翻滚过网。
当你准备放网前的时候,你从场地中心位置移向网前,手臂的位置要略高一点,肩膀会感觉有点拉伸,同时手腕和手指要放松。
这里的重点是:你手腕的位置,应该使你的肩膀、手肘、手腕和拍子同一直线上(四点在同一平面内),拍子要指向下,不能太高也不能太低,当你击球的时候,拍子的移动是向上、向外的,最后一个要点,击球动作要小,这样保证击球的质量和贴网。
"1.反手搓球握拍法:在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心,同时使球拍向内转,拇指贴在拍柄内侧的上棱上,食指第三关节贴在外侧的下棱边上。
2.
反手基本握拍法:反手的基本握拍姿势是在正手握拍的基础上把球拍框向外转,在右手持拍的情况下就是向右转,拇指前内侧顶在球拍内侧的宽面上,或者是拇指前内侧贴在拍柄的窄棱上。看自己怎么舒服和当时的情况了。食指向其余三指并拢,掌心和拍柄间留一定的空隙,以方便手腕和手指的发力。
3.
针对不同的来球,反手接球的握拍方式也要有相应的变化,但这些变化都是要从正手握拍变化而来,而不是反手的基本姿势。这是因为,击球姿势一般都是正手击球,其他姿势都要能够从正手迅速变化过来。
4.
反手勾对角握拍法:在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心,同时将拍柄向内转动,拇指第二关节的内侧贴在拍柄的上棱边上,食指第二关节贴在拍柄的上宽面上,其余三指自然抓住球拍。
5.
网前的技术尤其要求握拍的灵活性,拍柄一定要离开掌心,以灵活变化。其实在场上打球时,各种握拍姿势之间是直接变化的,并不是变回正手握拍姿势然后再变到需要的握拍法。
要先马上移位到反手区域(要足够近),然后等球快下来的时候,大概高网一点的高度用反手稍微带平平打过去的这样过渡直线就好了。这样打出来的效果就是要球过网比较低,别人不容易抓你的过渡球。你也可以练习反手过渡对角,多练下多失误的也不怕,慢慢打就打出来了
羽毛球反手击球的时机啊,应该就是球不能够过自己的身体。然后转体用旋转的力度啊,大拇指顶着球拍。
如果是打反手高远球呢,那就是要在顶部击球,如果打反手劈掉了可以稍微低一点,斜线直线都可以。一般业余选手在反手击球都是弱点,所以要多增加练习。
反手击球、发力要领如下:
1、其动作要领是:反手持拍转身背对球网,右脚在前,左脚在后;抬肘曲臂略高于肩。
2、击球要领是:看准球后(击球点略靠前些,即靠网一侧),左脚蹬地转髋收腹,大小臂迅速外转,使球拍由左下方经胸前向右上方挥去,此时右脚落地加强身体后仰加力,同时将重心移至右脚以便回撤;大小臂迅速外转的同时带动手腕后仰,手指此时握紧球拍,拇指顶拍,用反拍的正面抽打球头。
3、反手杀球时发力要领:由于左脚蹬地及转髋收腹、大小臂的快速转动和手腕后仰、拇指顶拍等作用使球迅速下潜完成反手杀球。反手杀球注意右脚的落地与击球为同时完成。
4、练习的方法:可单独练习和对练。单独练习时,可在单独连续挑球时,有意识的转身反手击球,或进行自抛球的训练。对练,就是找一个陪练进行连续不断的喂反手位球。
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